¿En qué consiste una terapia psicológica?

Es importante acotar que existen diversas formas de atención psicológica, así como modalidades de atención, por ejemplo, no es lo mismo una terapia psicológica personal a una de pareja o familiar, sin embargo, la intención siempre será buscar las estrategias que mejor se acoplen a una mejora considerable en el comportamiento de la persona y que al mismo tiempo esta genere un bienestar en su vida emocional y por supuesto psicológica.

En este post veremos cuáles son las intenciones, pasos y lo que debes hacer en una terapia psicológica, qué hace un psicólogo, como mencionamos existen diversos enfoques de atención como el psicoanálisis, conductismo, cognitivo y humanismo, veamos en qué consiste cada uno de ellos y qué debemos esperar de nuestra sesión con el psicólogo.

¿Cuáles son los enfoques en psicología?

Como mencionamos existen muchas formas de terapia entre las que se encuentran las siguientes:

  • Psicoanálisis: en donde el padre de este enfoque es el reconocido Sigmund Freud y avala una importancia en el inconsciente del paciente para determinar cuales son los mecanismos de defensa que este presenta y que al mismo tiempo imposibilita la percepción real de la vida y situación estresante.

  • Humanismo: más orientado a la mejora emocional de la persona partiendo del enfoque directo del individuo en su situación actual, viéndose a si mismo como persona, como ente generados de soluciones y al mismo tiempo con positivismo.

  • Conductismos: en esta terapia el psicólogo se preocupa en modificar las conductas que son indeseadas por el paciente, como la ansiedad, depresión, ira, melancolía, estrés, entre otros. Por medio de técnicas de reforzamientos positivos o negativos el estimulo general una respuesta mas aceptable en el individuo.

  • Cognitivo: en este enfoque el psicólogo trata de hacer ver al sujeto que su manera de percibir el mundo, su vida y a los demás es tan real como el lo permita, por eso cuando existen pensamientos erróneos se busca reemplazarlos por otros pensamientos más reales y válidos.

¿Qué es lo que sucede en la terapia psicológica?

Lo primero que podemos notar es una entrevista en donde se genera la confianza entre el terapeuta y el paciente, sin este respeto mutuo y confianza no se puede proseguir con el abordaje, a esto lo llaman los psicólogos rapport.

Lo siguiente de la entrevista será explicar el motivo de la consulta, con frecuencia el paciente no sabe a qué ha ido al psicólogo, será trabajo del especialista analizar diversos contextos de la vida y de la autopercepción del sujeto para comenzar con una evaluación mas profunda.

La evaluación se realiza mediante test o instrumentos psicológicos que ayudan a tener una visión más objetiva y científica del caso que se presenta dentro del consultorio, en caso de que el abordaje sea clínico.

Seguidamente sucede el diagnóstico que es la impresión que tiene el experto sobre nuestra situación como persona y comienza un plan de intervención con una serie de estrategias y técnicas para poder mejorar en cualquier conflicto que podamos tener ante determinadas situaciones o comportamientos.